Cách Tăng Cơ

Đây chính là các món cho các bạn nữ ăn để có ngực to mà không sợ béo

Sữa là một thứ quen thuộc và từ bé ai cũng từng uống, và bạn cứ để ý đi, đứa nào từ bé đến lớn thích uống sữa thường đều có vòng 1 khá đẹp, đó là vì trong sữa chứa estrogen cũng như là hàm lượng chất béo có lợi giúp tăng vòng 1

Thực phẩm để tăng vòng 1 cho hiệu quả dành cho chị em ngực nhỏ mới tập gym

Chân giò bạn có thể chế biến thành nhiều món ngon và hấp dẫn cực kỳ. Hầm nấu cháo, đậu xanh, đậu đỏ, hạt sen… và ăn nhiều tuần. Tuy nhiên món này rất béo nên bạn hạn chế tiêu thụ quá nhiều sẽ dễ bị béo phì. Thực đơn dinh dưỡng lành mạnh kết

Nguyên nhân mà các gymmer đều ăn chuối mỗi ngày

Chuối chứa Vitamin C, tăng cường vitamin A và cả 2 đều giúp chống oxy hóa và tăng cường thị lực cho mắt. Chuối còn chứa Beta Caroten giúp chống oxy hóa và bảo vệ mắt, sửa chứa tế bào bị hư hại, chưa hết chuối còn có Vitamin E và Lutein cũng rất có

Cách để có cơ bắp cuồn cuộn mà không cần phải dùng đến thịt!

Có hàm lượng Protein vượt xa các loại thực vật khác. Các protein chất lượng cao trong hạt Chia cung cấp tất cả các axit amin thiết yếu, đúng là một nguồn protein cho bạn tin tưởng. Người hùng cơ bắp Arnold Schwartzenegger cho rằng để có một thân hình vạm vỡ, săn chắc chúng