This is default featured slide 1 title
This is default featured slide 2 title
This is default featured slide 3 title
This is default featured slide 4 title

Cách tập giảm mỡ bụng dưới cho nam rất nhanh với dây TRX

Các bài tập gập bụng trên dây đòi hỏi bạn phải liên tục căng cơ bụng để có thể giữ được cơ thể thẳng, và một bài gập bụng chéo nữa sẽ là một bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nam và nữ rất hay, ngoài ra nó còn giúp có phần cơ liên

Các bài tập giúp mau chóng lên cơ bụng 6 múi nhất với máy tập bụng

Duỗi thẳng 2 tay tới trước và giữ im tư thế, siết cơ bụng lại để chống lại việc máy kéo cáp kéo bạn xuống. Ab Crunch Machine – Máy tập gập bụng Đây là loại máy tập gập bụng được xem là an toàn cho cột sống hơn so với bạn nằm tập gập

Các Bài tập để có bụng 6 múi dành cho nam tại phòng tập Gym

Co 2 gối lên hướng sang bên trái gần cùi chỏ, trở lại vị trí cũ và thực hiện lại tương tự cho bên phải. 17 bài tập bụng 6 múi cho nam này tập cho toàn bộ phần bụng, từ bụng trên, bụng dưới tới các cơ liên sườn, giúp bạn có thể luyện

Các bài tập cơ liên sườn cho nam giúp nhanh có cơ bụng thật ngầu

2 tay nằm chặt tay cầm máy, kéo từ trên bên phải xuống dưới qua trái và thân cố định không xoay hông. Mặt nhìn theo hướng tay di chuyển. Chúng ta bắt đầu tập luyện bài tập cơ liên sườn cho nam ngay tại nhà này ngay nhé. Các bạn đã sẵn sàng chưa

Thể Hình – Tập Gym – Cách Tập Thể Hình – Bài Tập Thể Hình