Tăng cân bằng sữa bí đỏ hiệu quả cho người gầy tập gym

Bỏ toàn bộ hỗn hợp bí đỏ trên vào nồi, bật lửa, khuấy đều liên tục đến khi sôi thì tắt bếp. Để nguội hoàn toàn.


Ngoài hàng ngàn người ngày nào cũng tìm cách giảm cân, giảm béo thì cũng không ít người rầu rĩ vì bị chê còi xương, ốm đói, cò ma….Nếu bạn cũng là một “con cò ma” thì hãy áp dụng này ngay. Đảm bảo 1 tháng tăng 6 ký là chuyện đơn giản.
Cách làm sữa này khá dễ làm, ăn không bị ngán và cuối cùng là chi phí lại rất phải chăng. Cùng bắt tay vào làm nào!
Chuẩn bị nguyên liệu làm sữa tăng cân bằng bí đỏ bao gồm:

2 ký bí đỏ (tùy loại bạn thích nhưng mình thích dùng loại bí đỏ hồ lô vì ăn nó thơm hơn).
2 bịch sữa tươi (có hoặc không đường tùy ý)
Nửa lon sữa bò.
200ml nước cốt dừa.

Nguyên liệu chính làm sữa bí đỏNguyên liệu chính làm
Nguyên liệu chính làm sữa bí đỏ

Bắt đầu thực hiện món sữa tăng cân bằng bí đỏ

Các bạn nên dọc kĩ từng bước để có thể làm chính xác nhé.

Gọt vỏ bí, rửa sạch và để ráo.
Cắt thành miếng vuông nhỏ vừa ăn, hấp cách thủy (không luộc nha các bạn).
Sau khi chín, cho vào máy xay sinh tố say nhuyễn (có thể dùng muỗng nghiền mỏng nếu không có máy xay sinh tố).

Sau đó cho tất cả nguyên liệu chuẩn bị ở trên vào và xay đều lên.
Bỏ toàn bộ hỗn hợp bí đỏ trên vào nồi, bật lửa, khuấy đều liên tục đến khi sôi thì tắt bếp. Để nguội hoàn toàn.
Cuối cùng, bỏ vào chai/lọ sạch và để vô ngăn lạnh dùng dần.

Cách dùng sữa tăng cân bằng bí đỏ

Mỗi ngày, bạn sử dụng 2 lần, sau khi ăn trưa và trước khi đi ngủ.
Ngoài việc uống sữa tăng cân bằng bí đỏ, bạn còn phải ăn thêm ngày 6 bữa với 3 bữa chính và 3 bữa phụ. Tuyệt đối không nhịn ăn hoặc bỏ bữa quá 4 tiếng.
Kích thích tiêu hóa bằng cách tập luyện thể dục để giúp bạn ăn nhiều hơn.

Nếu áp dụng đúng cách mà Thể Hình Channel hướng dẫn, đảm bảo bạn sẽ có thể tăng cân một cách chóng mặt ít nhất 5kg/tháng. Hãy bắt tay vào chuẩn bị nguyên liệu và áp dụng ngay đi nào, đừng quên bổ sung nó vào thực đơn tăng cân hằng ngày của mình nhé.

Nội Dung Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *